日常にツベルクリン注射を‥

現役の添乗員、そしてなおかつ社会科の教員免許を所持している自分が、旅行ネタおよび旅行中に使える(もしくは使えない)社会科ネタをお届けするブログです♪

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【30代以上】半年間で健康的に10キロ痩せた方法をお伝えいたします【実体験】

 

次の日が健康診断だからと言って、前日だけ色々と悪あがきしがちな皆さん、こんにちは(*'ω'*)。

 

当ブログが今までに全く扱っていなかった題材があります。ダイエットです。今日はそのダイエットについて書いていこうと思います。

 

 

 

 

当ブログの管理人である私は、2022年3月に結婚式を挙げたのですが、

 

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式を挙げる半年くらい前にふと体重を測ると、見たことが無い数字になっているのに気がつきました(*'ω'*)。

 

見たことが無い数字になっていた原因は以下の通りです

  • お昼に菓子パン4個食ってた
  • お昼にミスドのドーナツ6個食べてた
  • 丸亀製麺大好き
  • スパゲッティの麺を一食に200g以上食ってた
  • 回転寿司で15皿以上食ってた

 

要するに、30代に突入したのに20代と同じ量を食ってたことに起因するものです。おかげで大学卒業時に比べ10キロほど太ってしまっていたのです(*'ω'*)

 

これはマズいと考え、結婚式の半年前から人生初のダイエットに挑戦することにしたのです。その時の記録をもとに、皆様に情報提供をすることを主眼においた記事になります(*'ω'*)

 

過剰なダイエットは心身に負担をかける要因となります。必要に応じてお医者さんの指示に従うようにしてください

 

 

 

<目次>

 

 

 

目標体重設定

 

 

身長とか体重を書いちゃうと性別がバレそうな気がするので(当ブログの管理人の性別は秘密と言う設定があります)、伏字にしますが

 

  • ダイエット前体重→〇6.0キロ
  • 目標体重→〇6.0キロ(10キロダウン)

 

目標体重は大学卒業時の体重です。この目標体重は、「身長(㎝)-体重(㎏)=110」の数字になるような数値です。すなわち、仮に私の身長が165センチとしたら55キロが目標体重ってことです。

 

 

 

個人的な考えですが、男女関わらず一般の成人にとって「身長-体重=110」がベストな体重だと思っています。もちろん、筋肉量とか体脂肪率とか色々考慮する要素も多いのですが、自分の中では「身長-体重=110」が最も健康的な体重だと思っています。

 

結果から先に言いますけど、半年間で10キロ痩せたのでこの「身長-体重=110」をクリアしました。もっとも、数字が110より大きくなる(痩せすぎる)と、それはそれで不健康なので、現在ではこの110ラインをキープして生活しています。

 

※自分が勝手に「身長−体重=110」説を叫んでるだけなので、各自の身長などを考慮して目標体重を設定してくださいね。

 

 

 

ダイエットへのアプローチ

 

 

皆さんがダイエットと聞くと、おそらく2つのアプローチを思い浮かべると思います。

 

  • 食事制限
  • 運動

 

はっきり申し上げると、もしあなたが30代以上の方ならば、上2つ両方を同時進行で実践しなければ、痩せるのは難しいです。なぜならそういうお年頃だからです。

 

20代ならどっちか1つだけでも痩せると思うのです。だって若いから。でもあなたがいい年してるような方なら、「食事制限」と「運動」の両方を同時進行でやらなければなりません。

 

次章からは、私が実際にやった「食事制限」と「運動」を具体的にご紹介していきます。

 

 

 

 

食事制限について



私が実践した食事制限のルールは以下の通りです

 

  • 3食食べる
  • そのうち1食はカロリー制限をかける
  • たんぱく質は減らすな
  • お菓子はなるべく食べない
  • ジュースはなるべく飲まない
  • お酒はなるべく飲まない
  • 月2~3回は何食べても良い日を設定する

 

です。

 

よく、野菜だけのスムージーとかだけで済ませてる人がいますが、何なんですかね(๑・̑◡・̑๑)。たんぱく質を摂らないと、肌とか髪の毛とかパサッパサになりますよ。

 

私は3食のうち、昼食に対しカロリー制限をかけていました。具体的には昼食1食あたり400キロカロリーを超えないようにしていました。

 

 

 

例えば、コンビニで昼食を買うとしたら以下の感じになります。

 

出典:たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ|セブン‐イレブン~近くて便利~

熱量:173kcal、たんぱく質:21.5g、脂質:8.4g、炭水化物:3.5g(糖質:2.4g、食物繊維:1.1g)、食塩相当量:2.5g

 

 

 

出典:7プレミアム味付き半熟ゆでたまご1個入|セブン‐イレブン~近くて便利~

熱量:65kcal、たんぱく質:5.8g、脂質:4.3g、炭水化物:0.7g(糖質:0.6g、食物繊維:0.1g)、食塩相当量:0.6g

 

 

出典:明治ブルガリアヨーグルトLB81 低糖 180g| デザート・ヨーグルト | 沖縄明治乳業株式会社

エネルギー    144kcal、たんぱく質    6.2g、脂質    5.5g、炭水化物    17.5g(糖類    15.3g)、食塩相当量    0.20g、カルシウム    216mg

 

 

「サラダ」+「ゆでたまご」+「ヨーグルト」の組み合わせです。セブンイレブンの商品を選んでいますが、べつにどこのコンビニでもスーパーでもいいです。冬はサラダを豚汁とかに変えても良いです、好きにしてください(๑・̑◡・̑๑)

 

添加物とか色々言い出したらアレなんですけど、とりあえず考えていたのは、カロリー制限&たんぱく質摂る、ってことです。

 

そして、それ以外の2食(朝食と夕食)は暴飲暴食ではないレベルで普通に食べていました。ただし、お菓子やジュース、アルコールはほとんど口にしていませんでした。

 

私は元々お酒飲まない人ですし、お菓子やジュースもダイエットのためなら我慢できるタイプの人間です。しかし、我慢し過ぎてもアレなので、月に2~3回はカロリー制限食を無くし、何食べてもOKな日を設定していました。もちろん、OKな日でも後述する運動は実施するようにしていました。

 

 

 

 

 

運動について



運動についてですが、「有酸素運動」「週4〜5回くらい」の頻度で「30分くらい」を目安にやっていました。有酸素運動は別にプールで泳ごうがヨガをやろうが好き勝手やればいいんですけど、私は一番手っ取り早いジョギングを取り入れていました。

 

 

ジョギングを取り入れた際の注意点なんですが"速く走るな、ゆっくり走れ"です。具体的なペースを説明すると、4キロを30分で走るペースで走るといいです。ってことは1キロあたり7分30秒ほどのペースです。これは、早歩きくらいのペースです。

 

 

早歩き程度のスピードでちんたら走るトレーニングを「LSD」といいます。

マラソン初心者にもおすすめ!LSDトレーニングとは??|マラソン大会・ランニングならUP RUN|アップランは東京・神奈川・埼玉・千葉でマラソン大会を毎週開催!

 

LSDのメリットは

  • ゆっくり走るので足腰への負担が小さい
  • ウォーキングよりも消費カロリーが大きい
  • 心肺機能が鍛えられる

 

などが挙げられます。

 

有酸素運動と共に筋トレ(腕立て伏せとか腹筋とか)もやったほうがいいんですけど、目的は痩せるってことだけですから、とりあえず30分ちんたら走ってください。

 

あと当たり前ですが、ちゃんとジョギングシューズを履いて走ってくださいね。5000円くらいでアシックスとかミズノとかちゃんとしたメーカーの靴が売っているので(*'ω'*)

 

 

 



よく「運動したご褒美に冷たいビールを!」「ジョギングしたからご褒美にスイーツ♪」って言ってる方がいますが、それは間違っています。なぜなら、運動出来ること自体が人間にとってご褒美というか贅沢な営みだからです。

 

運動するためには、運動する時間があり、なおかつ病気や怪我をしていないことが前提条件になってきます。運動が出来るってとてつもない贅沢なんですよね。

 

なので、私は『今日は頑張って仕事を早く終わらせたからランニングが出来る♬』みたいなスタンスで運動しています。どうです、ドMでしょ?(*'ω'*)

 

まぁ、何食べても良いチート日以外でも、スイーツ食べたけりゃ食べてもいいですよ。30分有酸素運動をすればスイーツ1個分のカロリーが消費出来ますから、スイーツを余分に食べた日は余分に食べた分だけプラス30分ずつ運動時間を増やせばいいだけですから(๑・̑◡・̑๑)

 

 

終わりに…

 

痩せる痩せないは置いといて、運動すると血流の流れが良くなって疲労が取れやすくなります。変な事言いますが、ジョギングすると疲労が取れるんですよ。

 

逆に、悪天候が続いたりして走れない日が続くと疲労がたまって身体の調子が悪くなっていく気がします。『走ると疲れるでしょ(笑)』って思ってる方が多いですが、逆ですよ(*'ω'*)

 

この『運動した方が疲れが取れる』的なヤツ、ちゃんと理論として存在します。「アクティブレスト(積極的休養)」と言います。

疲れているときこそ体を動かそう!アクティブレストのすすめ|アデコの派遣・転職

 

まったく体を動かさずに休養するだけでは、筋肉の硬化は改善されず、血の循環も良くなりません。適度に体を動かして筋肉をほぐし、全身の血の巡りを良くして、酸素や栄養が体全体に行き届くようにする必要があります。そこでおすすめなのが、アクティブレストなのです。"

出典:上記リンク先

 

 

 

なのでとりあえず皆さん、言い訳する暇があったら、運動しましょうよ。話はそれからだ(*'ω'*)

 

 

 

 


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皇族の方々の手の振り方を調査してみました

 

用事が済んで友人と別れる際に、皇族の方みたいな手の振り方をするという戦前なら不敬罪になっちゃいそうなネタをする私です。もう10年以上前からやってます(๑・̑◡・̑๑)

 

あの皇族特有の手の振り方って、たぶん宮内庁辺りから指導が入ってるとは思いますが、よくよく調べてみると各自振り方が微妙に異なるみたいなんですよね。

 

今回はどんな風に皇族の方は手を振っておられるのか調べてみました。つまりは、かなりマニアックな記事です。当ブログらしいでしょ?

 

 

<目次>

 

 

 

 

皇族の方々について


出典:https://www.kunaicho.go.jp/about/kosei/koseizu.html

現在、日本国内において「皇族」と呼ばれる方(ご存命の方に限る)は、天皇陛下を含めると17名いらっしゃいます。

厳密な話、天皇陛下自身は皇族に含めない、という決まりがあるのですが(皇族+天皇陛下=皇室、となる)、そのあたりの難しい話は置いときます。

 

 

この17名という人数には、結婚のため皇籍を離脱された方は含めません。例えば、秋篠宮様の長女、眞子様は小室圭氏と結婚したので、皇籍を離れています。現在、存命の方で皇室を離脱された元皇族の方は8名いらっしゃいます。この8名に関しては今回取り上げません。

 

 

 

 

上皇陛下&美智子さま

 

 

 

 

 

上皇陛下と美智子さまの手の振り方は結構特徴的で、お2人ともある程度手のひらを前に出して振っていらっしゃいます。美智子さまは割と腕をまっすぐに、上皇陛下は肘を曲げて降っておられます。

 

 

左右どちらの手を振るのかは特に決まっていないようです。おそらくお互いが左右どちらに立っているかで、手が当たらないように振る手も変えているようです。まあ、当たり前と言えば当たり前ですが‥。

 


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手は横に振るイメージ。腕を曲げているので肘を起点にした振り方のようにも見えます。

 

 

 

天皇皇后両陛下

 

出典:天皇皇后両陛下 日本にゆかりのインドネシアの人たちと懇談 | NHK | 皇室

 

 

出典:皇室スケッチ:コロナ禍で延期された国体 県職員が感激した天皇陛下の言葉 | 毎日新聞

 

出典:天皇皇后両陛下 きょう ご結婚から30年 | NHK | 皇室

 

 

天皇皇后両陛下に関してですが、お2人ともほぼほぼ右手で振っておられます。上皇陛下と美智子さまが立ち位置によって振り手を変えていたのとは対照的です。

 

お2人とも腕を曲げて振っておられます。美智子さまのように手前に突き出す形ではなく、ご自身の身体に近いところで振っておられます。天皇陛下の方は脇を開けて振ることが多いようです。

 

天皇陛下と皇后陛下の身長を比べると、皇后陛下の方が若干高いのですが、手を振る際の手のひらの位置は天皇陛下の方が高い位置にあります。何か意識しているのでしょうか?(*'ω'*)

 

 


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手は横振り。見た感じ上皇ご夫妻よりも振り幅が大きいように感じます(測ったわけじゃないけど)。

 

 

 

 

愛子さま

 

 

 

出典:愛子さま、皇居へ 上皇ご夫妻に18歳誕生日のあいさつ [令和・即位]:朝日新聞デジタル

 

 

出典:愛子さま:学習院女子中等科を卒業「楽しい3年間」 [写真特集9/9] | 毎日新聞

 

愛子さまは、左右どちらの手も振りになります。他の皇族に比べて、やや手のひらを広げて振る傾向のようです。

 


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手は横振り。上手く説明できないんですけど、私が想像する"皇族の手の振り方"のイメージに最も近い振り方な気がします。

 

 

 

 

秋篠宮さま&紀子さま

 

出典:皇居新年一般参賀、実施か検討 中止なら1990年以来:朝日新聞デジタル



左からお2人目が秋篠宮さま、右からお2人目が紀子さま。秋篠宮ご夫妻共に肘を曲げるスタイル。皇后陛下と紀子さまはほぼ同じ身長だが、手の位置は紀子さまの方が低いようです。

 

 

基本的には右手を顔の位置まで上げて振るスタイルのよう。

 

 

 

そもそも秋篠宮ご夫妻は公の場であまり手を振りません。

 


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車で移動する際も手は降らず会釈で対応。個人的な記憶から言わせてもらうと、眞子さま&佳子さまの方が公の場で手を振っているイメージがあります。

 

 

 

 

佳子さま

 

出典:皇居:新年の一般参賀 [写真特集6/9] | 毎日新聞

 

 

出典:佳子さまがコロナ感染 鳥取市での手話パフォーマンス甲子園への出席は取りやめ - 社会写真ニュース : 日刊スポーツ

 

 

出典:佳子さま人気から考える日本のプリンセス | nippon.com

 

手のひらの位置は胸より少し上。やや真ん中よりまで手のひらを持ってきてお振りになっています(先の新年祝賀会の写真でも分かる)。手のひらはそこまで開かないスタイル。お姉さまの眞子さまと比べたら分かるように、脇をしめて手を振る傾向にあるようです。

 

 


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動画で見る分かるように、手を身体の真ん中に持ってきて振っています。他の皇族の方より脇をしめて振っているので必然的に手のひらが真ん中よりになります。

 

 

 

 

悠仁さま

 

出典:紀子さまの「ご指導」で宮内庁の会見が迷走 悠仁さまのコロナご症状を“隠蔽”で記者会と皇嗣職大夫が“バトル”(デイリー新潮) - Yahoo!ニュース

 

肘よりも手首の方が内側に入る形で振っておられるので、父親の秋篠宮さまスタイルでよりも、姉の佳子さまスタイルに近い気がします。

 

 

 

 

 

常陸宮さま&華子さま

 

 

左側が常陸宮さま。右は現皇后陛下(雅子さま)。昭和天皇の次男、すなわち上皇陛下の弟にあたる方が常陸宮さまです。妃は華子さまです。

 

 

 

 

常陸宮さまも華子さまも、どちらかというと手のひらは肩の位置より外側で振ることが多い模様です。

 

 

ただ、皇族の本筋から多少血筋が離れておられることもあってか、メディアへの登場頻度も高くはなく、そもそもあまり手を振らない傾向にあります。

 


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会釈で対応することが多い様子ではあります。

 

 

 

 

三笠宮妃百合子さま

 

 

百合子さま(右から2番目)は、故三笠宮さまの妃にあたる人物です。三笠宮さまは昭和天皇の弟(大正天皇の4男。長男が昭和天皇)にあたります。現在、存命の皇族の方で最高齢(100歳)の人物です。

 

手のひらは開き、まっすぐに腕を伸ばして手を振ることが多いようです。写真真ん中の佳子さまと比べると、手のひらの位置が大きく違って見えます。

 

 

 

 

寛仁親王妃信子さま

 

出典:寛仁親王妃信子さま、ハンガリーに出発 柔道観戦へ(日テレNEWS) - Yahoo!ニュース

 

故寛仁親王(三笠宮さまの長男)の妃にあたる方です。そう説明するより、元首相の麻生太郎氏の妹、と言った方が伝わる気がします。何となくですが、『ごはん何杯でもおかわりしなさいね!』って言ってくれそうです。

 

 

 

 

高円宮妃久子さま

 

 

 

出典:華やかネイル・カメラガチ勢の 久子さまがW杯現地観戦に“並々ならぬ思い”を込められた理由

 

三笠宮さまの三男にあたる高円宮さまの妃にあたる人物。高円宮さまはスポーツ、とくにサッカーに造詣が深く、生前は日本サッカー協会名誉総裁の職に就いていました。y高円宮さまの死後は久子さまが跡を継いで名誉総裁の職に就いています。

 

すなわち、サッカー関連の行事や国際大会にはよく出席をなさっているので、サッカーファンなら馴染みのある皇族かもしれません。

 

皇族の女性は手の振る際の腕の向きが、①まっすぐ②斜め、の2つに分かれるのですが、美智子さまや信子さまは真っすぐ派、雅子さまや佳子さま、久子さまなどが斜め派なのかな、と自分は推測しています。

 

 

 

 

 

彬子女王殿下&瑤子女王殿下

 

彬子女王殿下

 

出典:三笠宮家・彬子さま、亡き父の遺志を継ぐ行動力と学者肌の裏に「スイーツ愛」と「祖父への尊敬」 | 週刊女性PRIME

 

 

瑤子女王殿下

 

出典:総裁・瑶子女王殿下が自動車のプロモーションを指摘|東京モーターショー2017 | FPhime/報道府

 

彬子女王及び瑤子女王は寛仁親王の長女、次女にあたる方です。

 

こう言ってはなんですが、お2人はそこまでメディアへの露出が過多ではなく、なかなか手を振る場面がありませんでした。手の振り方の傾向を抽出出来るほど手をふっていらっしゃらないみたいです。

 

 

写真は2020年正月(コロナ禍直前)のもの。一番右端が彬子女王。瑤子女王は欠席されていたご様子。隣の信子さま(すなわち母親)と手の振り方が似ています。

 

こう見ると、右から2番目の眞子さま(現在は小室眞子)は、指を5本ともくっ付けていますが、信子さまや瑤子女王は手を開き気味で振っておられます。なんとなく皇族の方はみな眞子さまスタイルで手を振っていると私は思っていたのですが、多少違うみたいです。

 

 

 

 

承子女王殿下

 

出典:承子女王 - Wikipedia

 

 

 

 

 

憲仁親王の長女にあたる方です。腕をまっすぐにして振られる傾向が強いようです。

 

さきの彬子女王や瑤子女王は他の皇族の方に比べて、メディアへの露出が少なめなんですが、承子女王は結構ファンキーというかなんというか、結構週刊誌に撮られています。まあ、女性皇族の中で一番背が高い(168cmくらい)ので目立つんですよね(*'ω'*)。

 

現在では日本ユニセフ協会の職員として勤務されています。

 

 

 

 

ちなみに…

 

出典:戦争責任「言われつらい」 晩年の昭和天皇が吐露 - 日本経済新聞

 

昭和天皇はこんな感じです。肘を肩の位置まで上げるこの手の振り方って皆さんのイメージ通りではないでしょうか。

 

 

あと手の動かし方なんですけど、

 


www.youtube.com

 

1分30秒くらいの映像をご覧いただくと分かりやすいのですが、手のひらを横ではなく前後に振っておられます。もしかしたら前後に振る方が楽なのかもしれません。

 

 

 

 

まとめ

 

 

出典:美智子さま、思いにじむ装い | 朝日新聞デジタルマガジン&[and]

 

 

手の振り方には流派があるようで

 

  • 手のひらを横に振るのか縦の振るのか?
  • 手のひらを前に突き出すか胸のあたりで振るのか?
  • 手のひらを開くか閉じるか?
  • 腕をまっすぐに立てるか斜めにするか?

 

など、色々あるようです。

 

美智子さまはご高齢なのに腕を前に突き出して振っておられるんですけど、腕が重たくなったりしないのでしょうか?たぶん重たいでしょうが、少しでも国民に近づきたい一心で手を振っておられるのだろうと勝手に解釈しております。

 

 

 

 

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【全47都道府県完全網羅】出張帰りにおすすめ!会社へのばらまきお土産をご紹介!【会社これでいいや】


仕事の出張で日本全国に出向いた際に気になるのが、会社へのお土産を何にするかです。出張そのものより気になります(*'ω'*)。個人的な旅行でお土産を選ぶのは楽しいのですが、会社へのお土産となると話は別です。

 

と言うのも、会社へのお土産は色々と考慮しておかなければならない点がいくつかあるからです。以下の条件を満たすお土産が望ましいと考えます。

 

  • 個装してある
  • 日持ちする(1週間以上)
  • 常温保存が可能

 

これは、当ブログの1記事目ですでに私が指摘していることです。

 

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例えば、切り分けが必要なホールケーキなんか買ってきた日には、即減給処分が待っています。

 

※念のため言っておきますが、お土産を買ってきてくれるだけで嬉しいですよ。その気持ちを持ちつつの減給処分です。

 

 

そして、できればその土地ならではのお土産が望ましいのです。その土地の食材を使ったお土産だったり、地域で長年愛されてきた伝統銘菓、みたいなやつです。決して、『個装してあるから』と言って"〇〇(行き先)へ行ってきましたクッキー"のようなどこでも買えるような品物を買ってきてもいけないのです。降格処分です。

 

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しかしながら、各都道府県にはさまざまなお土産があり過ぎて、どれを買ってくればいいのか迷う方もおられると思います。そこで、今回は長年旅行業界で働いてきた私が、全47都道府県の「会社にはこれを買っていけば安泰だよお土産」をご紹介したいと思います。

 

選んだ基準としてはもちろん、「個装してある」「日持ちする(賞味期限1週間以上)」「常温保存可能」そして「その土地ならでは!なやつ」といった条件を満たしたお土産をご紹介いたします。そして、皆様が迷われてはいけないので、各都道府県につき原則1つだけの紹介といたします(京都府だけ2個選んじゃったよ)。

 

あくまで会社用。自分用や親戚、親しい友人用では無いので、お土産の詳しい内容は一切お伝えいたしません。ただひたすらお土産を挙げていくだけです。会社用なのですからお土産の詳細情報など必要ないはずです。皆様は私がこれから挙げていくお土産を黙って機械的に買い物かごへ入れていけばいいのです。それで、会社内での立場は安泰です(*'ω'*)

 

47都道府県全て網羅しておりますので、どこに出張に飛ばされたとしても問題ありません。『富山県とか佐賀県とかに出張なんて行くことあるのか?』とか言われましても、こっちの知ったことではありません(*'ω'*)

 

 

 

記事中にアフェリエイトリンクを貼りまくってますが、これは画像だけ貼り付けると出典元を提示しなければならず、それがメンドくさいのでリンクを貼っているだけです。皆様は、ぜひ現地のお土産屋さんで実物を見ながら選ぶことをオススメします。「現地に行ってないけど現地に行った証拠としてお土産が欲しい(๑・̑◡・̑๑)」みたいな裏事情がある方は、リンク経由でも大丈夫です。

 

 

 

<目次>

 

 

 

 

北海道&東北地方

 

北海道→「札幌農学校クッキー」

 

 
札幌 農学校 北海道ミルク クッキー 24枚入 Kコンフェクト ギフト お菓子 お土産 北海道限定 プレゼント お中元 御中元 夏 ギフト 敬老の日

 

 

 

青森県→「たわわ(和風アップルパイ)」

 

 
【おきな屋 たわわ(和風アップルパイ)10個入】送料込み・産地直送 青森

 

 

 

秋田県→金萬

 


金萬(きんまん)個包装タイプ 16個入小袋は有料(1枚につき3円)となります。
 

 

 

 

 

 

岩手県→「かもめの玉子」

 


かもめの玉子 12個入り 1箱 岩手県の銘菓 ホワイトチョコ
 

 

 

 

 

山形県→「山形さくらんぼきらら」

 


山形さくらんぼきらら12個入り 山形県産 果肉入りゼリー お土産 名物 有名 話題 人気 テレビ 県産 さくらんぼ ゼリー 観光 山形 サクランボゼリー フルーツゼリー
 

 

 

 

 

宮城県→「ふじや千舟の支倉焼」

 


ふじや千舟 支倉焼 10個入詰合せ
 

 

「萩の月」という有名な銘菓がありますけど、ちょっと高級品です。会社にゴマすりしたい方は「萩の月」もどうぞ。

 

 

 

福島県→「ままどおる」

 

 
【公式】三万石ままどおる12個入 御中元 お中元 乳菓 mamador 福島 ふくしま 福島応援 郡山 福島県のお土産 土産 手土産 お取り寄せ 銘菓 贈り物 スイーツ 焼き菓子 和菓子 御礼 御祝 お祝い 内祝い プレゼント 詰め合わせ 御供 挨拶 異動 お返し おやつ 帰省土産 個包装

 

 

 

 

関東地方

 

栃木県→「レモン牛乳ラングドシャ」

 


レモン入り牛乳ラングドシャ 10枚入り 栃木限定 お土産 レモン牛乳 お菓子
 

 

 

 

 

群馬県→「下仁田ねぎ煎餅」

 


こんにゃくパーク 群馬 下仁田ねぎ煎餅 つつじ庵 お菓子 ねぎせんべい せんべい 煎餅 下仁田ネギ 詰め合わせ ヨコオデイリーフーズ (12枚*1箱入)
 

 

 

 

 

茨城県→「茨城めろんの片想い」

 


プチメロンパン 茨城めろんの片想い ギフト 内祝い 誕生日 プチギフト スイーツ 焼き菓子 結婚祝い 結婚式 引き出物 贈り物 引越し祝い 出産祝い お取り寄せ
 

 

 

 

 

埼玉県→「十万石まんじゅう」

 


ギフト 贈り物 埼玉 行田市 十万石 十万石まんじゅう 10個入
 

 

 

 

 

千葉県→「ぴーなっつ最中」

 


ぴーなっつ最中 12個詰【あす楽 和菓子 ギフト 手みやげ お返し もなか 千葉銘菓 お土産 落花生 ピーナッツ最中 ピーナツ最中 かわいい プレゼント スイーツ 】
 

 

 

 

 

東京都→「ごまたまご」

 


東京 お土産【東京駅倉庫出荷】【冷蔵商品】銀座たまや 東京たまご ごまたまご8個入おみやげ 土産 東京みやげ 和菓子 和洋菓子 お菓子 東京駅 スイーツ ゴマタマゴ 母の日 お中元 御中元 お歳暮 内祝い お取り寄せ ギフト プレゼント のし可
 

 

 

 

 

神奈川県→鳩サブレー

 


お中元 和菓子 鳩サブレ ギフト [ 豊島屋 ] 鳩サブレー 【ご注文確定後、7-10日程度でのお届け目安】
 

 

 

 

 

中部地方

 

新潟県→「元祖 柿の種」

 
【産地直送】元祖 浪花屋の 柿の種「進物缶」K06 25g×6袋 長岡が発祥の柿の種 新潟が誇る高級米菓 ギフト・贈り物・プレゼントに最適 中元

 

 

 

 

富山県→「しろえび紀行」

 


しろえび紀行(11袋入) 富山柿山【富山 お土産】|富山土産 おみやげ 白えびせんべい お菓子 煎餅 おせんべい お煎餅 帰省土産 お取り寄せ 手土産 贈り物 ギフト
 

 

 

 

 

石川県→「YUKIZURI」

 


YUKIZURI (22本入り)【yukizuri】【辻󠄀口博啓】
 

 

 

 

 

福井県→「羽二重餅」

 


羽二重餅 28枚入 【ポスト投函可能】 北陸 福井 銘菓 餅 和菓子 スイーツ お菓子 ギフト 贈り物 お土産 お供え お歳暮 お中元 敬老の日 内祝い 送料無料 ゆうパケット
 

 

 

 

 

長野県→「雷鳥の里」

 


雷鳥の里9枚入(信州長野のお土産 お菓子 洋菓子 クッキー ウェハース 土産 おみやげ お取り寄せ スイーツ 長野県 長野土産 長野お土産)
 

 

 

 

 

山梨県→「桔梗信玄餅」

 


桔梗信玄餅(ききょうや)ききょうしんげんもち6ヶ入り
 

 

 

 

 

静岡県→「うなぎパイ」


【ふるさと納税】〈春華堂〉うなぎパイ 32本入り【菓子 銘菓 土産 みやげ ギフト 贈り物】 【 お菓子 焼菓子 手土産 お土産 静岡 浜松 代表銘菓 おやつ スイーツ 】
 

 

 

 

 

岐阜県→登り鮎

 

 
岐阜 鮎 菓子 岐阜の代表和菓子鮎菓子! 玉井屋本舗の「登り鮎」15本 ギフト プレゼント 御礼 お礼 誕生日 御祝い お祝 贈答品 内祝 GIAHS 岐阜

 

 

 

 

愛知県→「カエルまんじゅう」

出典:カエルまんじゅう 6個入 – 青柳総本家 | オンラインショップ:

 

※追記

「ゆかり」という海老せんべいも美味しいです。記事書くまで完全に忘れていました。ゆかりさんごめんなさい。でも、カエルまんじゅうも美味しいよ。

 

 

 

近畿地方

 

滋賀県→「たねや最中」

 


【公式 たねや】ふくみ天平 20個入 和菓子 最中 もなか 手作り最中 お歳暮 お年賀 お中元 御中元 母の日 父の日 敬老の日 お菓子 和菓子
 

 

 

 

 

京都府→「宇治抹茶ラングドシャ ことの葉音」

 


宇治抹茶 ラングドシャ ことの葉音 8枚入/ 京都 焼き菓子 スイーツ 抹茶ラングドシャ 抹茶の菓子 お祝い 出産 内祝い お見舞い 洋菓子 ギフト お返し おみやげ 退社 挨拶 手土産 プチギフト 贈り物 個包装 抹茶 クッキー チョコレート
 

 

すぐ渡すのであれば阿闍梨餅でも可(賞味期限5日間)

 
阿闍梨餅 15個入 贈答用箱入り 和菓子 袋付き ギフト お供え 熨斗対応 送料無料 京都銘菓 あじゃりもち

 

 

 

大阪府→「ええもんちぃ」

 

 

 

 

兵庫県→「モロゾフのファヤージュ」

 


お菓子 モロゾフ ファヤージュ MO-1220 お菓子 スイーツ 菓子折り 焼き菓子 クッキー 詰め合わせ セット プチギフト ギフト プレゼント お中元 御中元 暑中見舞い 残暑見舞い 敬老の日 内祝い お返し 出産 結婚 香典返し お供え 初盆 個包装 お礼 1000円 退職 祝い
 

 

モロゾフならなんでもいいと思いますよ(*'ω'*)

 

 

 

 

三重県→伊勢極み海老せんべい

 


[幸福堂] 伊勢極み海老せんべい プレミアム 12枚×2箱セット/三重県/伊勢海老/煎餅/お土産/和菓子/えびせんべい
 

 

お伊勢さんの銘菓、「赤福」は配りにくくて日持ちしないので選びにくい。あくまで、自分が食べる用。

 

 

 

奈良県→「柿もなか」

 


【柿の専門いしい】柿もなか 10個入【和菓子 お取り寄せ 最中 高級 詰め合わせ 奈良産 石井物産 ギフト スイーツ 御歳暮 お歳暮 個包装 お土産 手土産 プレゼント 無料 のし ギフト包装 御中元】
 

 

 

 

 

和歌山県→「かげろう」

 


和歌山店取扱い商品〈福菱〉かげろう 15個-[T]ksyj【RCP】_C200430600138
 

 

 

 

 

中国地方

 

 

鳥取県→「因幡の白うさぎ」

 

 
プレゼント ギフト 因幡の白うさぎ 8ヶ入 寿製菓 うさぎ お菓子 スイーツ 山陰 鳥取 島根 お土産 おみやげ 手土産 差し入れ お礼 お返し お祝い 内祝 ありがとう 感謝 ご縁 お菓子 饅頭 おまんじゅう 和菓子 送別 退職 卒業 入学

 

 

 

岡山県→「大手まんぢゅう」

 


大手まんぢゅう (手提袋付)饅頭 岡山 お取り寄せ 日本三大まんじゅう 和菓子 ギフト お土産 プレゼント 贈答 送料無料 ご褒美 (レビュー記入で300円OFFクーポン配布中)
 

 

 

 

 

島根県→「どじょう掬いまんじゅう」

 


【どじょう掬いまんじゅう(20個)】中浦食品 安来 島根 山陰 まんじゅう 饅頭 和菓子 白餡 どじょうすくい お土産 取り寄せ 名物商品 ギフト

 

 

 

広島県→桐葉菓

 


やまだ屋 桐葉菓(とうようか)16個入 ザ・広島ブランド認定 広島土産 ギフト
 

 

 

 

 

山口県→萩夏ふわり

 

www.tuberculin.net

 

↑ 当ブログ過去記事でゴリ推ししています

 

 

 

四国地方

 

徳島県→「金長まんじゅう」

 

 
金長まんじゅう&金長ゴールドの詰合せ10個入(各5個)(四国・徳島銘菓 株式会社ハレルヤ)熨斗 包装 お中元 お歳暮 内祝い 引き出物 贈答 ギフト

 

 

 

香川県→「名物かまど」

 


名物かまど 15個入り 香川の名物 おまんじゅう おみやげに お中元 ギフト 対応いたします
 

 

 

 

高知県→「土佐銘菓かんざし」

 


土佐銘菓 かんざし11コ入+かんざし飴1本入(3714)【高知 ギフト お取り寄せ お土産 お菓子 ギフト プレゼント おみやげ スイーツ 土佐 敬老の日 老人会 入学 卒業 新生活 引越 退職 転勤 ご挨拶 贈答 のし 個包装 イベント 景品】
 

 

 

 

 

愛媛県→「一六タルト」

 


ひと切れ一六タルト「柚子」10個入【四国名菓】【和菓子 ギフト 内祝い 手土産 和スイーツ 御供え 仏事 愛媛】【珈琲・和菓子アワード2016 グランプリ】
 

 

 

 

 

九州地方

 

福岡県→「めんべい」

 


めんべいプレーン(2枚×16袋) 福太郎 福岡 お土産 辛子めんたい風味せんべい めんべい 
 

 

 

 

佐賀県→「さが錦」

 


お菓子 バウムクーヘン さが錦 8個入り×2セット 小豆 栗 村岡 モンドセレクション4年連続金賞受賞 佐賀錦 佐賀土産 ギフト お取り寄せ 贈答 ご当地 銘菓
 

 

 

 

 

長崎県→「おたくさ」

 


九州 長崎 土産 唐草 お土産 おたくさ 24枚 焼き菓子 リーフパイ贈答 おすすめ クッキー パイ 3,980円以上 送料無料 人気 お土産 かわいい 手土産 長崎名物 お取寄せ ご当地
 

 

カステラは、配りにくいから会社のお土産としては避けたいところ。

 

 

 

大分県→「ざびえる」

 


大分 土産 ざびえる本舗 大分銘菓 ざびえる 5個入り
 

 

 

 

 

熊本県→「武者がえし」

 


武者がえし 8個 お菓子の香梅
 

 

 

 

 

宮崎県→宮崎マンゴーラングドシャ

 

 
宮崎マンゴーラングドシャ30枚入

 

 

 

 

鹿児島県→「かすたどん」

 


九州 ギフト 2023 薩摩蒸気屋 かすたどん(8個入) 鹿児島 お土産 鹿児島 銘菓 和菓子 ギフト 詰め合わせ プチギフト 帰省土産 お取り寄せ 常温
 

 

 

 

 

沖縄県→「新垣ちんすこう」

 


新垣ちんすこう 48個入 /新垣菓子店 沖縄お土産 お菓子
 

 

 

 

 

終わりに…

 

『あのお土産が入ってない、やり直し!』などと異論を唱える方は、この記事を読まなくても各自の信念でお土産が選べる方でしょうから、ある意味問題ない方であると思います。

 

そうじゃない方は、この記事を読んだ上で、実際に出張に行ったら帰りの空港や駅やサービスエリアなどで、紹介したお土産を機械的に無表情で購入して頂ければ、温和な会社員生活が保証されることでしょう(*'ω'*)

 

 

※追記

1個あたりの単価が200円を超えたらちょっと高いかなぁ、と思い仙台銘菓の「萩の月」などは外しました。あと、値段をどこまで許容出来るかは、個人のお財布&部署の人数次第でしょうからね。

 

人数が多い部署に文字通りばら撒くのならば、宮崎のマンゴーラングドシャみたいな小さくてかさばらないクッキー系&煎餅系が強いよなぁ、とも思います。

 

そして、よくよく考えてみると「◯◯へ行ってきました‼︎」クッキーって大容量で個装されてるので、案外優秀な気もしてきました。需要があるから令和の現在も売り続けられるんでしょうからね。

 

 

↓ 過去のお土産紹介記事です

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【カルト宗教の実態】平等大慧会の元信者(宗教2世)の方にお話を伺いました

 

 

当ブログでは、いわゆる"旧統一教会"が世間から注目される2022年以前より、新興宗教に目を付け、その施設に単身で突入するというアウトローさを前面に押し出してきました。

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